Awareness Breathwork© est une expérience somatique qui nous aide à libérer les traumatismes par le corps, plutôt que de compter uniquement sur l'expression verbale. Cette approche favorise une conscience plus profonde et une compréhension des expériences qui peuvent être difficiles d'accès par le biais de la thérapie traditionnelle.
Utilisant la respiration comme outil, le Awareness Breathwork nous guide doucement vers notre subconscient, nous permettant de transcender l'esprit. Ce processus nous aide à gagner en clarté, à libérer des émotions et à aborder les traumatismes passés liés à la naissance et à l'enfance.
Souvent utilisé en parallèle avec des techniques d'auto-inquiry, cette méthode apporte clarté et but à nos vies tout en permettant au corps de se réparer au niveau cellulaire.
En essence, le Awareness Breathwork est une plongée profonde au centre de notre être.
*Cette méthode tient compte des traumatismes.
AU-DELÀ DE LA MÉDITATION ...
Dans un état de méditation profonde, nous pouvons découvrir des aspects de nous-mêmes qui ont pesé sur nos vies. Ces révélations agissent souvent comme de puissants catalyseurs pour la libération que nous recherchons, éclairant des chemins vers la guérison et la transformation.
Des études récentes en thérapie indiquent que pour intégrer pleinement ces aperçus, il est essentiel d'engager non seulement le corps psychologique, mais aussi le corps physique. Cette approche holistique garantit que nous traitons et incarnons nos expériences de manière significative.
En tant que pratique somatique, le Awareness Breathwork© fournit les outils nécessaires pour accéder et explorer ces états profonds de conscience. En connectant la respiration à la conscience corporelle, nous nous permettons d'intégrer pleinement ces aperçus, favorisant ainsi un sentiment de plénitude et de bien-être plus profond.
CERTAINS DES AVANTAGES:
- Libération des toxines: Environ 70 % des toxines dans le corps sont expulsées par la respiration. En pratiquant régulièrement le breathwork, vous améliorez les processus naturels de détoxification de votre corps, permettant une plus grande clarté physique et vitalité.
- Réduction du stress: Le breathwork est un outil efficace pour réduire les niveaux de stress. Il apaise le système nerveux, favorise la relaxation et augmente votre sensation d'énergie et de bien-être général, vous aidant à naviguer dans les défis de la vie avec plus de facilité.
- Compréhension de la maladie: Le Breathwork de Sensibilisation vous permet d'explorer les causes profondes de la maladie. En comprenant les pensées et les systèmes de croyance qui contribuent à l'inconfort physique et émotionnel, vous pouvez transformer ces schémas et favoriser la guérison.
- Conscience élargie: Cette pratique vous aide à accéder à des états de conscience élargis, fournissant des aperçus qui clarifient votre chemin de vie unique et votre but. Cette compréhension plus profonde peut mener à une vie plus intentionnelle et à un alignement avec votre vrai moi.
- Guérison des blessures passées: Le breathwork facilite la guérison des blessures émotionnelles du passé, y compris les schémas et empreintes profondément ancrés depuis la naissance et l'enfance. Ce processus de guérison vous permet de libérer des fardeaux qui ne vous servent plus, favorisant ainsi la résilience émotionnelle.
- Paix intérieure: La pratique régulière renforce votre expérience de paix intérieure et favorise un sentiment d'abandon. Cette tranquillité peut imprégner votre vie quotidienne, vous aidant à rester ancré au milieu du chaos et de l'incertitude.
- Éveil spirituel: Le Awareness Breathwork soutient votre cheminement spirituel en approfondissant votre connexion à votre moi intérieur et à l'univers. Cela peut mener à des aperçus profonds et à un sentiment d'unité avec tout ce qui est.
- Transcendance de l'esprit et des émotions: En transcendant les limites de l'esprit et des émotions, le breathwork vous aide à vous éveiller à la vérité de qui vous êtes vraiment. Cet éveil permet une plus grande acceptation de soi et authenticité dans votre vie.