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RESPIRACIÓN CONCIENTE (BREATHWORK)

Cada sesión es una experiencia completamente única: un viaje profundo que trasciende las limitaciones de las palabras.

Esta sensación mejora tu conciencia y conexión con tu cuerpo, facilitando una experiencia más profunda de autodescubrimiento.

En este estado nutritivo y de entrega, el cuerpo, la mente y el espíritu tienen la oportunidad de liberar y deshacer viejos patrones y creencias que ya no te sirven. Este proceso crea espacio para que tu cuerpo se realinee con su verdadera naturaleza, fomentando la sanación y la transformación.

Durante las sesiones de Breathwork y Meditación en Grupo, integraremos una combinación de técnicas, que incluirán breathwork, movimiento, danza, sonido y momentos de silencio. Este enfoque diverso fomenta una experiencia holística, permitiendo a los participantes explorar plenamente sus emociones y sensaciones. A lo largo de estas cuatro semanas, emprenderás un viaje de autodescubrimiento, conexión comunitaria y crecimiento personal.

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“Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla”.

-Thich Nhat Hang

Sesión de Conciencia · En busca de claridad

Una invitación directa a la presencia

Estas sesiones no se tratan de arreglar, lograr o convertirse en alguien diferente. Son un simple regreso a lo que ya está aquí.
A través de una guía suave, enraizada en la no-dualidad, te invito a notar la vitalidad que existe debajo de los pensamientos, las historias o la identidad.

Juntos exploramos:

• Cómo descansar en la inmediatez de la conciencia en lugar de ser arrastrado por la mente.
• Lo que significa ver los pensamientos, emociones y sensaciones como apariciones pasajeras — y no como “yo”.
• Cómo la presencia no es algo que alcanzar, sino reconocer como la base de tu ser.

Cada sesión se despliega en el momento, entrelazando a menudo silencio, indagación y señalamiento directo. No hay ningún método que dominar — solo una disposición a detenerse, a ver y a regresar una y otra vez a lo que ya está despierto en ti.

¿Para quién?
Las Sesiones de Conciencia son para cualquier persona con curiosidad de explorar la presencia y la auto-indagación — ya sea que estés empezando en la práctica espiritual o que lleves años en el camino.

«No necesitas detener la mente. Solo ve que no estás dentro de su ruido.»

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¿Quién está en el interior? / ¿Quién soy yo? – Un Awareness Intensive

Un viaje de 3 días hacia uno mismo

Las preguntas ¿Quién está en el interior? y ¿Quién soy yo? son tan antiguas como la humanidad. Estos koans de vida no son acertijos para resolver con la mente, sino puertas hacia la experiencia directa. Nos invitan a ir más allá de la superficie—más allá de la personalidad, los roles y las historias—hacia el misterio de lo que realmente somos.

En este Awareness Intensive, combinamos la disciplina silenciosa e introspectiva del zen con un método moderno de comunicación consciente: la técnica del díada. Sentado frente a otra persona, en una estructura sagrada, indagarás profundamente en tu verdad del momento presente. ¿Qué está vivo en ti ahora? ¿Qué es verdadero más allá de tus historias, tus identidades, tus roles?

Durante el retiro, trabajaremos con ambos koans—¿Quién está en el interior? y ¿Quién soy yo?—permitiendo que cada participante explore el misterio desde distintos ángulos. No es un proceso conceptual. No se trata de entenderlo. Se trata de estar con lo que hay, tal como aparece, una y otra vez.

Aunque este trabajo no busca el cambio, naturalmente despierta una transformación. Aunque no es terapia, es profundamente terapéutico. A medida que las capas se deshacen, entramos en contacto con una presencia más profunda, una verdad más esencial, una vitalidad más viva.

Este espacio invita a la confianza, la escucha, la honestidad y la conexión profunda—no solo con los demás, sino contigo mismo. Con tiempo y presencia, algo esencial empieza a emerger. Puede que descubras que quién eres no es algo que se encuentra, sino una verdad que se vive.

Es una invitación a encontrarte.
A recordar lo que es real.
A regresar al Ser.

¿Entras?