¡Bienvenido a Breathing Awareness! – Breathwork & Meditation
¡Bienvenido a Nuestro Sitio!
Descubre el poder del breathwork y desbloquea tu fuerza interior.
La respiración es la esencia de la vida; es lo primero que hacemos al entrar en el mundo. Al llevar conciencia a nuestra respiración, podemos reconectar con el fuego interno que alimenta nuestro bienestar mental, físico, emocional y espiritual.
Únete a nosotros en un profundo y transformador viaje para abrazar todo lo que eres TÚ. Juntos, reuniremos las piezas de ti mismo que pueden sentirse olvidadas o fragmentadas. Este proceso se trata de aceptación, comprensión, perdón y amor. Empodérate armonizando con tus emociones y transformándolas en amor propio, confianza y confianza.
La vida es una búsqueda de claridad—una exploración de esas preguntas sin respuesta dentro de nosotros. Preguntas como:
¿De dónde vengo? ¿Quién soy? ¿Qué es el amor? ¿Qué es la vida?
Estas respuestas forman la base de nuestra verdadera naturaleza. La respiración es un poderoso maestro, guiándote en tu viaje y ayudándote a descubrir lo que es verdadero para ti.
Te invitamos a experimentar este enfoque suave pero poderoso para liberar, recuperar y crear nuevos caminos que resuenen en todos los aspectos de tu vida.
¡Únete a nosotros en este increíble viaje hacia el centro de ti mismo!
*Todas las sesiones se ofrecen en persona o a través de Zoom en todo el mundo en inglés, francés y español.
Awareness Breathwork™ es una experiencia somática que nos ayuda a liberar el trauma a través del cuerpo, en lugar de depender únicamente de la expresión verbal. Este enfoque fomenta una conciencia y comprensión más profundas de las experiencias que pueden ser difíciles de acceder a través de la terapia tradicional.
Usando la respiración como herramienta, Awareness Breathwork nos guía suavemente hacia nuestro subconsciente, permitiéndonos trascender la mente. Este proceso nos ayuda a obtener claridad, liberar emociones y abordar traumas pasados desde el nacimiento y la infancia.
A menudo se utiliza junto con técnicas de autoindagación, este método aporta claridad y propósito a nuestras vidas mientras permite que el cuerpo se repare a nivel celular.
En esencia, Awareness Breathwork es una inmersión profunda en el centro de nuestro ser.
*Este método está informado sobre el trauma.
MÁS ALLÁ DE LA MEDITACIÓN …
En un estado profundo de meditación, podemos descubrir aspectos de nosotros mismos que se han sentido pesados a lo largo de nuestras vidas. Estas revelaciones a menudo actúan como poderosos catalizadores para la liberación que buscamos, iluminando caminos hacia la sanación y la transformación.
Estudios recientes en terapia indican que para integrar completamente estos conocimientos, es esencial involucrar no solo el cuerpo psicológico, sino también el físico. Este enfoque holístico asegura que procesemos y encarnemos nuestras experiencias de manera significativa.
Como práctica somática, Awareness Breathwork proporciona las herramientas necesarias para acceder y explorar estos estados profundos de conciencia. Al conectar la respiración con la conciencia corporal, nos permitimos integrar completamente estas percepciones, fomentando un sentido más profundo de integridad y bienestar.
ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS:
Liberación de Toxinas: Aproximadamente el 70% de las toxinas en el cuerpo son expulsadas a través de la respiración. Al participar en sesiones regulares de breathwork, potencias los procesos naturales de desintoxicación de tu cuerpo, lo que permite una mayor claridad física y vitalidad.
Reducción del Estrés: El breathwork es una herramienta efectiva para reducir los niveles de estrés. Calma el sistema nervioso, promueve la relajación y aumenta tu sensación de energía y bienestar general, ayudándote a enfrentar los desafíos de la vida con mayor facilidad.
Comprensión de la Enfermedad: Awareness Breathwork te permite explorar las causas raíz de la enfermedad. Al comprender los pensamientos y sistemas de creencias que contribuyen al malestar físico y emocional, puedes transformar estos patrones y fomentar la sanación.
Consciencia Expandida: Esta práctica te ayuda a acceder a estados expandidos de conciencia, proporcionando ideas que clarifican tu camino y propósito de vida únicos. Esta comprensión más profunda puede llevar a una vida más intencional y alineada con tu verdadero yo.
Sanación de Heridas de Pasado: El breathwork facilita la sanación de heridas emocionales del pasado, incluyendo patrones profundamente arraigados e impresiones desde el nacimiento y la infancia. Este proceso de sanación te permite liberar cargas que ya no te sirven, promoviendo la resiliencia emocional.
Paz Interior: La práctica regular mejora tu experiencia de paz interior y fomenta un sentido de entrega. Esta tranquilidad puede permeabilizar tu vida diaria, ayudándote a mantenerte centrado en medio del caos y la incertidumbre.
Despertar Espiritual: Awareness Breathwork apoya tu viaje espiritual al profundizar tu conexión con tu ser interno y el universo. Esto puede llevar a profundas revelaciones y a una sensación de unidad con todo lo que es.
Trascendencia de la Mente y las Emociones: Al trascender los confines de la mente y las emociones, el breathwork te ayuda a despertar a la verdad de quién realmente eres. Este despertar permite una mayor autoaceptación y autenticidad en tu vida.
Servicios
RESPIRACIÓN CONCIENTE (BREATHWORK)
Cada sesión es una experiencia completamente única: un viaje profundo que trasciende las limitaciones de las palabras.
Aprovechando el poder de la respiración, invitamos energía al espacio, activando la memoria innata del cuerpo.
A medida que respiras profundamente, una radiancia punzante fluye a través de ti, guiándote hacia un estado de profunda relajación.
Esta sensación mejora tu conciencia y conexión con tu cuerpo, facilitando una experiencia más profunda de autodescubrimiento.
En este estado nutritivo y de entrega, el cuerpo, la mente y el espíritu tienen la oportunidad de liberar y deshacer viejos patrones y creencias que ya no te sirven. Este proceso crea espacio para que tu cuerpo se realinee con su verdadera naturaleza, fomentando la sanación y la transformación.
Durante las sesiones de Breathwork y Meditación en Grupo, integraremos una combinación de técnicas, que incluirán breathwork, movimiento, danza, sonido y momentos de silencio. Este enfoque diverso fomenta una experiencia holística, permitiendo a los participantes explorar plenamente sus emociones y sensaciones. A lo largo de estas cuatro semanas, emprenderás un viaje de autodescubrimiento, conexión comunitaria y crecimiento personal.
Breathwork Individual
**SESION VIA ZOOM O EN PERSONA**
Cada sesión individual tiene una duración de aproximadamente 2 horas y consiste en lo siguiente: :
*Si necesita ayuda y tiene dificultades financieras, no dude en comunicarse con nosotros, siempre estamos aquí para ayudar.
REIKI
El Reiki es una terapia de sanación energética que facilita el flujo de energía a través del cuerpo, promoviendo la relajación y permitiendo que la mente libere la tensión y los pensamientos no procesados.
A través de un toque suave y sutil, los practicantes canalizan energía sanadora a través de sus manos. Este toque anima a la mente a crear espacio para que estos pensamientos y emociones fluyan libremente, fomentando una sensación de claridad y comprensión.
El Reiki nos invita a liberarnos de las identidades y limitaciones que hemos adoptado a lo largo del tiempo, ayudándonos a reconocer quiénes queremos ser realmente. Sirve como un poderoso proceso de autodescubrimiento y transformación.
Esta terapia ancestral aborda el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu, creando una sensación holística de relajación, paz, seguridad y bienestar. Los participantes a menudo informan que se sienten profundamente conectados consigo mismos y con el universo, dejando cada sesión con un renovado sentido de propósito y calma.
Reiki Individual
**SESION VIA ZOOM O EN PERSONA**
Cada sesión individual tiene una duración de un poco mas de 1 hora y consiste en lo siguiente: :
¿Quién está en el interior? / ¿Quién soy yo? – Un Awareness Intensive
Un viaje de 3 días hacia uno mismo
Las preguntas ¿Quién está en el interior? y ¿Quién soy yo? son tan antiguas como la humanidad. Estos koans de vida no son acertijos para resolver con la mente, sino puertas hacia la experiencia directa. Nos invitan a ir más allá de la superficie—más allá de la personalidad, los roles y las historias—hacia el misterio de lo que realmente somos.
En este Awareness Intensive, combinamos la disciplina silenciosa e introspectiva del zen con un método moderno de comunicación consciente: la técnica del díada. Sentado frente a otra persona, en una estructura sagrada, indagarás profundamente en tu verdad del momento presente. ¿Qué está vivo en ti ahora? ¿Qué es verdadero más allá de tus historias, tus identidades, tus roles?
Durante el retiro, trabajaremos con ambos koans—¿Quién está en el interior? y ¿Quién soy yo?—permitiendo que cada participante explore el misterio desde distintos ángulos. No es un proceso conceptual. No se trata de entenderlo. Se trata de estar con lo que hay, tal como aparece, una y otra vez.
Aunque este trabajo no busca el cambio, naturalmente despierta una transformación. Aunque no es terapia, es profundamente terapéutico. A medida que las capas se deshacen, entramos en contacto con una presencia más profunda, una verdad más esencial, una vitalidad más viva.
Este espacio invita a la confianza, la escucha, la honestidad y la conexión profunda—no solo con los demás, sino contigo mismo. Con tiempo y presencia, algo esencial empieza a emerger. Puede que descubras que quién eres no es algo que se encuentra, sino una verdad que se vive.
Es una invitación a encontrarte. A recordar lo que es real. A regresar al Ser.
Recuperándose de un accidente médico y reflexionando sobre lo que realmente importa, Naran se embarcó en un viaje transformador hacia su verdadero yo en 2013.
Este viaje comenzó como una búsqueda de sanación y comprensión, lo que lo llevó a explorar una variedad de prácticas. Se sumergió en la meditación, la sanación energética y los retiros zen, buscando consuelo y claridad. Su camino también incluyó la autoindagación, la no-dualidad, el Reiki, el pranayama, procesos de sanación emocional, la experiencia somática, el breathwork y viajes profundos con la sabiduría ancestral de las plantas de América del Sur y la selva amazónica. Cada una de estas herramientas se volvió integral para su evolución, ofreciendo perspectivas y experiencias únicas que moldearon su comprensión del yo y del espíritu.
Como practicante certificado de Breathwork y maestro de Reiki, Naran ha cultivado una profunda pasión por compartir estos dones transformadores. Cree en el poder de estas modalidades para facilitar una sanación profunda y un crecimiento personal.
Cómo encontré mi llamado con la respiración consciente (Breathwork)
Mi vocación por el Breathwork emergió de manera inesperada durante un retiro de desintoxicación por ayuno en Costa Rica, donde se integró al programa como un componente clave. Abordé esta práctica con curiosidad y un corazón abierto.
Durante mi primera hora de Breathwork, enfrenté el duelo por la muerte de mi madre. Al respirar y soltar, experimenté un cambio significativo; el peso de mi tristeza se transformó en claridad. Comencé a ver las creencias falsas a las que me había aferrado—creencias que habían moldeado mi identidad y perspectiva durante años. En ese momento, sentí como si la carga de mi duelo se estuviera levantando, disipándose como vapor en el aire.
Este sentido de liberación nutrió mi alma de una manera que no había anticipado. Inspirado por esta experiencia, me inscribí con entusiasmo en varias sesiones, sintiendo un impulso irresistible de profundizar en este viaje de sanación.
A medida que continuaba respirando a través de los recuerdos de un accidente traumático que experimenté en 2008—un evento que casi me costó la vida—descubrí el profundo impacto de los traumas emocionales y físicos no procesados. Me di cuenta de que mi cuerpo había estado cargando este peso, afectándome de maneras que no había reconocido completamente.
A través de semanas de sesiones de breathwork dedicadas, comencé un proceso de desentrañamiento, desbloqueo y liberación de estas cargas profundamente arraigadas. Cada sesión traía nuevas revelaciones, revelando verdades sobre mí mismo que había cuestionado durante mucho tiempo. Con cada respiración, experimentaba un sentido más profundo de libertad y liberación que llenaba mi cuerpo y mi espíritu.
Este viaje encendió una pasión dentro de mí por el Breathwork—no solo por la transformación personal que había experimentado, sino también por las transformaciones que presencié en otros. Me sentí impulsado a compartir la conciencia y la presencia que el Breathwork había iluminado en mi vida, guiando a otros en sus caminos de desaprendizaje y descubrimiento de sus propias verdades interiores.
